これでもっと痩せた！２つのアプリ

おにぎりダイエットで少しずつ体重を落とした私は

嬉しくなって、

もっと体重を落としたい‼と意気込み

今度は運動も取り入れようと考えました。

単純に腹筋を何回、スクワット何回、ランニングを何分…と

やるのは続かなさそうだったので

とりあえず楽しく続けられるようなアプリを探すことにしました。

かなりいろいろなアプリを試した結果、

この２つのアプリに出会いました♪

「Runtastic Six Pack」「Nike₊Run Club」

まず「Six Pack」は筋トレをサポートしてくれるアプリです。

アバターの動きを音声のカウントに合わせてマネします。

最初は簡単なトレーニング３種類くらいを数回だけですが

続けていくとトレーニング方法の種類が増えたり、

だんだんと回数も増えていきます。

そして自分の好きなトレーニングを組み合わせて

自分だけのトレーニング内容を作ることもできます。

少しずつ増えていく回数とトレーニング方法で飽きずにトレーニングすることができました。

何よりとてもわかりやすいんです‼

６年経った今でも頻度は減りましたが

このアプリで覚えたトレーニングをして、

今では腹筋も割れています(^o^)

「Nike₊Run Club」は自分で決めたルートをランニングしたり

ウォーキングしたりして、

それを細かく記録してくれます。

平均ペースはもちろん、タイムも距離も出ますし、

音声で優しくサポートもしてくれます。

このアプリで毎日片道４キロウォーキングしてました。

張り切ってウォーキング用の可愛いシューズまで買って…

（スケッチャーズのシューズは軽くておすすめですよ♪）

[スケッチャーズ] スニーカー GOSTEPLITE-AGILE 14485 GYPK グレー×ピンク US6.5(23.5cm) 2E

[スケッチャーズ] スニーカー GRACEFUL 88888015 NVPK ネイビー×ピンク 7(24cm) 2E

[スケッチャーズ] SKECHERS GO WALK 3 - SUPER SOCK 3 14046 HPK (ホットピンク/US 6.5)

この2つのアプリはシンプルですが、

次はもっと頑張ろう！という気持ちにさせてくれるアプリで

続けることができるのでおすすめです★

こうして晴れの日はウォーキング

雨の日やウォーキングができない日は筋トレを毎日し

おにぎりダイエットも続けた結果

半年で－３㎏( *´艸｀)

本当にダイエットは地道に続けることが大事ですね。

毎日じゃなくてもいいから

続けること。

これでなんとか55㎏に！

ちょうどそのころ、私には新しい彼氏ができて、

一人暮らしから彼氏と同棲することになりました。

彼氏と暮らしはじめてからは

二人でダイエットをすることになりました。

次の記事では、彼氏と試行錯誤したダイエット方法（主に食事）

を紹介します。